د پوستکي د زړښت درې عوامل

د پوستکي د عمر د زیاتېدو لومړی عامل:

د UV وړانګې، عکس اخیستل

د پوستکي ۷۰٪ عمر د عکس اخیستلو له امله رامنځته کیږي

د UV وړانګې زموږ په بدن کې په کولیجن اغیزه کوي، کوم چې پوستکي ځوان ساتي. که چیرې کولیجن کم شي، نو د پوستکي لچک به کم شي، لوڅوالی، خړوالی، د پوستکي نا مساوي رنګ، هایپرپیګمینټیشن، رنګ ورکول او د پوستکي نورې ستونزې به ولري.

د لمر پراخه طیف په UVA او UVB ویشل شوی دی. د UVB وړانګې لنډ طول موجونه لري او یوازې زموږ د پوستکي پورتنۍ طبقه سوځولی شي، نشي کولی چې پوستکي ته ژور ننوځي؛ په هرصورت، د UVA وړانګې اوږدې طول موجونه لري او کولی شي د شیشې له لارې او پوستکي ته ژور ننوځي، په نهایت کې کولیجن کمزوری کوي او د غوږونو د پراختیا لامل کیږي.

په ساده اصطلاحاتو کې، UVA د عمر د زیاتوالي لامل کیږي، UVB د سوځیدنې لامل کیږي، او د الټرا وایلیټ رڼا کولی شي د حجرو DNA ته زیان ورسوي، د فایبروبلاست فعالیت کم کړي، او د کولیجن ترکیب بند شي، چې د حجرو بدلون، عمر او اپوپټوسس لامل کیږي. نو، UV هرچیرې شتون لري، که لمر وي یا ورېځې، تاسو اړتیا لرئ د لمر ساتنې ښه دنده ترسره کړئ.

د پوستکي د عمر د زیاتېدو دوهم مهم عامل

اکسیډیټیک آزاد رادیکالونه

د ازادو رادیکالونو لپاره کلیدي کلمه 'اکسیجن' ده. موږ هر کله چې ساه اخلو شاوخوا ۹۸ څخه تر ۹۹ سلنه اکسیجن تنفس کوو؛ دا د هغه خواړو د سوځولو لپاره کارول کیږي چې موږ یې خورو او زموږ د حجرو لپاره د میټابولیز کولو لپاره کوچني مالیکولونه خوشې کوي، او دا زموږ د عضلاتو د کار کولو لپاره ډیره انرژي خپروي.

خو شاید د اکسیجن ۱٪ یا ۲٪ یوه بله او خطرناکه لاره غوره کړي، دا د اکسیجن لږ مقدار، چې ډیری وختونه آزاد رادیکالونه بلل کیږي، چې زموږ په حجرو برید کوي. د وخت په تیریدو سره، دا زیان د وخت په تیریدو سره راټولیږي.

تر ټولو د پام وړ د عمر د زیاتېدو نښې دي چې په پوستکي ښکاري. زموږ بدن یو دفاعي میکانیزم لري چې زموږ حجرو ته د آزادو رادیکالونو له امله شوی زیان ترمیموي، مګر کله چې آزاد رادیکالونه د بدن د حجرو په پرتله ګړندي راټول شي، نو پوټکی ورو ورو زوړ کیږي.

پورته انځور زموږ د بدن د پوستکي اصلي نسج دی، تاسو په څرګنده توګه لیدلی شئ چې پورتنۍ ایپیډرمیس تیاره ده او ښکته ډرمیس یو څه روښانه دی، ډرمیس هغه ځای دی چې موږ کولیجن تولیدوو، او هغه حجرې چې کولیجن تولیدوي فایبروبلاستونه بلل کیږي، کوم چې د کولیجن جوړولو ماشینونه دي.

د انځور په منځ کې فایبروبلاستونه فایبروبلاستونه دي، او د دوی شاوخوا د غڼې جال کولیجن دی. کولیجن د فایبروبلاستونو لخوا تولید کیږي، او ځوان پوټکی د درې اړخیزه او کلک تړل شوي کولیجن شبکه ده، فایبروبلاستونه په قوي توګه د کولیجن فایبرونو ته کش کوي ترڅو ځوان پوټکي ته بشپړ او نرم جوړښت ورکړي.

او د زړو پوستکي، فایبروبلاستونو او د عمر لرونکو فایبروبلاستونو د تجزیې ترمنځ د کولیجن اړیکه به ډیری وختونه د کولیجن ننوتلو څخه انکار وکړي، د وخت په تیریدو سره، پوټکی هم عمر پیل کړ، دا هغه څه دي چې موږ ډیری وختونه د پوستکي عمر بولو، موږ څنګه د ترلاسه شوي پوستکي اکسیډیشن حل کوو؟

د لمر سکرین ته د ډیر پام کولو سربیره، موږ کولی شو د ویټامین A، ویټامین E، فیرولیک اسید، ریسویراټرول او د پوستکي پاملرنې محصولاتو نورو اجزاو سره یو څه وکاروو؛ معمولا کولی شو ډیر روښانه رنګ لرونکي میوې او سبزیجات هم وخورو، لکه روميان، روميان په لایکوپین بډایه دي.

دا کولی شي اکسیجن ښه جذب کړي او د اکسیډیټیو فشار مخه ونیسي، تاسو کولی شئ ډیر بروکولي هم وخورئ، بروکولي د سرس د تیلو ګلایکوسایډونو په نوم یوه برخه لري، د دې اجزا له خوړلو وروسته، دوی په پوستکي کې زیرمه کیږي، ترڅو د پوستکي حجرې ځان ساتنه وکړي، دا میوې او سبزیجات کولی شي د عمر په وړاندې د حجرو مقاومت ته وده ورکړي.

د پوستکي د عمر د زیاتېدو دریم مهم عامل

د پوستکي ګلایکیشن

په مسلکي اصطلاحاتو کې، ګلایکیشن ته غیر انزایمیک ګلایکوسیلیشن تعامل یا د میلاد تعامل ویل کیږي. اصل دا دی چې د شکرو کمول د انزایمونو په نشتوالي کې پروټینونو سره تړل کیږي؛ د شکرو کمول د پروټینونو سره خورا بیرته راګرځیدونکي دي، او د شکرو او پروټینونو کمول د اوږدې اکسیډیشن، ډیهایډروجنیشن، او بیا تنظیم کولو تعامل څخه تیریږي، چې پایله یې د وروستي مرحلې ګلایکوسیلیشن پای محصولاتو تولید، یا په لنډ ډول AGEs دي.

AGEs د نه بدلیدونکي، ژیړ نسواري رنګه، اړونده بیولوژیکي ضایعاتو یوه ډله ده چې د انزایمونو له ویجاړیدو څخه ویره نلري، او د انسان د عمر یو له اصلي مجرمینو څخه دي. لکه څنګه چې موږ عمر کوو، AGEs په بدن کې راټولیږي، چې د وینې رګونو داخلي دیوالونو سختوالي کې زیاتوالی، د هډوکو میټابولیزم کې عدم توازن چې د اوستیوپوروسس لامل کیږي، او په dermis کې د کولیجن او ایلیسټین فایبرونو ویجاړیدل د پوستکي عمر لامل کیږي. د ګلایکیشن له امله رامینځته شوي د پوستکي عمر په یوه جمله کې لنډیز شوی: بوره صحي پروټینونه له مینځه وړي او ځوان پروټین جوړښتونه په زړو پروټین جوړښتونو بدلوي، چې د عمر او په dermis کې د کولیجن او لچک لرونکي فایبرونو د لچک له لاسه ورکولو لامل کیږي.